Une diminution de la testostérone chez un homme peut entraîner des conséquences désagréables, telles qu’un ensemble de surpoids, une réduction de la puissance! Où prendre l’homme de testostérone ?
Comment faire un homme pour soulever la testostérone
Une diminution de la testostérone chez un homme peut être associée à plusieurs problèmes de santé, diabète, problèmes de glande thyroïde, inflammation de la presse-étoupe de la prostate (prostatite), charges de stress excessives! Il est également possible une réduction de l’âge de la testostérone, mais dans tous les cas, si vous avez gagné du poids, une libido affaiblie et une puissance, il est nécessaire de ne pas participer à l’auto-médicament et consulter un médecin!
Si vous n’avez pas de contre-indications, c’est-à-dire plus doux que les médicaments, des moyens très efficaces d’augmenter la testostérone chez les hommes. Le fait est qu’après 30 ans, l’homme commence une têtes de testostérone réduisant lentement dans le corps et de le maintenir sous contrôle et de ressentir un homme, et d’être pleinement, il est nécessaire d’adhérer à un certain mode de vie, puis avec du poids et avec une puissance sera toujours tout va bien.
Façons d’améliorer les hommes de testostérone
1) Il est recommandé de bien dormir, car le manque chronique de sommeil et d’insomnie réduisait considérablement le niveau de testostérone dans le corps d’un homme.
2) refuser le tabagisme et l’utilisation fréquente de boissons alcoolisées, les médecins ont prouvé scientifiquement que les abus de tabac et d’alcool réduisent considérablement les niveaux de testostérone dans le corps.
3) Augmenter l’exercice, déplacer plus et marcher sur la poule. Marcher au moins 3 kilomètres par jour, courir, nager. Et également faire une pente pour des exercices d’accumulation musculaire, une pull-up, des push-ups, des poids de levage, des squats.
4) Il est nécessaire de réduire l’utilisation de sucre, de cuisson, de restauration rapide, de graisses insaturées et de produits semi-finis. Tout se transforme en graisse qui socte les navires et la mauvaise circulation sanguine, c’est déjà des problèmes de puissance!
5) Mangez autant de greens que possible, Sauer et Kupass frais, des produits à grains entiers et particulièrement utiles pour les hommes de céleri! N’oubliez pas non plus de produits «masculins» très utiles de zinc riche, de graines, en particulier de la citrouille! Noix, produits laitiers fermentés, poisson de mer.
6) Il est recommandé de surveiller la pression artérielle que ce qu’il est au-dessus de vous, plus le niveau de testostérone est inférieur. Oui, et avoir des relations sexuelles à faire à peine, quand avec une pression du problème.
7) Passez plus de temps de plein air. En été, il est plus courant de substituer la peau avec le soleil, il est scientifiquement prouvé que la vitamine “D” qui est produite dans la peau sous l’influence de la lumière du soleil, affecte directement la suspension de la testostérone.
8) Éliminez le café du régime alimentaire, plus il est soluble! La caféine arrête la production de testostérone et détruit ses cellules. Les hommes qui n’ont même pas besoin d’avoir une poitrine féminine qui a cultivé, car la caféine tourne la testostérone dans une hormone sexuelle féminine œstrogène, il vaut la peine de ne boire pas plus de 1 tasse de café par jour!
9) et surtout, il est nécessaire d’établir une vie sexuelle régulière, car la libido (désir) de l’homme dépend du niveau de la testostérone, en passant, il y a aussi des https://xayohgroup.com/qu-est-ce-que-le-sexe-vocabulaire-sexuel/ commentaires, les relations sexuelles régulières contribuent à la levée de la libido, telle interdépendance!
Ce ne sont pas des recommandations difficiles vous aident à comprendre où prendre la testostérone et à cause de la réduction de la testostérone! Décider bien sûr l’homme lui-même, coller à ces conseils ou non, mais il me semble que je me semble plus important des petits pains ou une tasse de café! Et vous ne le pensez pas ?
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